Trucs et Astuces
Voici quelques astuces d'hygiene et d'amélioration du quotidien au camp:
Pieds, marche et chaussures
- Pour enlever l'humidité de ses chaussures, mettez du papier journal en boule dedans le soir et retirez-le le lendemain, une partie de l'humidité sera dans le journal. Il est aussi conseiller de faire des portes chaussures ( deux batons plantés dans le sol) qui permettrons de les ranger l'ouverture vers le bas. Tout en restant bien sur a l'abris de la pluie.
- Pour évitez les ampoules et le froid et être confortable, mettez des chaussettes fines, et des plus grosses en laine par dessus.
- Si vous marchez longtemps, n'hésitez pas à emporter au moins une paire de chaussettes fine par jour, voir plus, et changez très régulièrement (vous pouvez changer en cours de journée) pour garder un confort optimal.
- NE JAMAIS GARDER LES PIEDS HUMIDES Au besoin, faites une pause, essuyez vos pieds et mettez une paire des chaussettes sèches. Au pire, emballez vos pieds dans du papier journal dans la chaussure pour qu'il absorbe l'humidité. Des pieds humides seront pour vous un vrai calvaire. En exploration, ne lésinez pas sur le nombre de chaussettes à emporter.
- Pour soigner des ampoules: Bien nettoyer l’ampoule. Sécher. Appliquer le pansement anti-ampoule seconde peau. Puis ajouter de l’elastoplaste pour garantir une bonne adhérence du pansement, même pendant la marche, même contre le frottement, même contre la transpiration.
- Pour soigner une entorse, le mieux est d'imobiliser la cheville. Pour la douleur, les anti-inflamatoires en pomade ou cachets sont biens. Si la cheville et gonflée, il faut mettre des glacons dans un sac plastique, enrouler le tout dans un torchon et poser 10-20 minutes sur la chevilles.
Sac
- le poid du sac ne doit pas dépaser un cinquieme de celui du porteur.
- Le poid des affaires dans le sac doit etre réparti de la facon suivante: Le plus lourd doit etre placé directement contre le dos. Le plus léger est au fond du sac et tpout ce qui est moyenement lourd, en haut et a gauche.
- Il n'est pas indispensable mais pourtant bien conseillé de choisir un sac comportant des ouvertures sur le coté. Ainsi, le fond du sac est accessible sans avoir a fouiller des heures et tout déranger.
- Il faut penser a la pluie et a la possibilité que votre sac soit trempé, éviter les sacs perméables.
- Ne surtout pas surgarger le sac, le mettre que l'indispensable, durant la marche, chaque kilo devient tres lourd.
Pour plus d'informations: http://www.toujourspret.com/techniques/orientation/exploration/sac_a_dos.php
Lavage
- En camp, meme si c'est parfois dur, le lavage doit etre quotidient. Si le matin, il fait trop froid (souvent entendu), les scouts se laverons le soir. Il faut absolument utiliser le feu de cuisine pour faire chauffer l'eau de la vaisselle et de la toilette (de toutes facon, si vous ne le faites pas, la vaisselle deviendra une galere quotidienne et la toilette a l'eau froide... je vous laisse imaginer en hiver !)
- La sueur est faite pour refroidire le corps, vous ne la voyez pas toujours mais elle est là, et vous refroidit la nuit. Les montagnards savent qu'il est extrêmement dangereux de dormir avec sa sueur: ils risquent l'hypothermie. En plus de cela c'est sale et les scouts ne sont pas des crasseux: lavez-vous avant de vous coucher !
Vaisselle
- La vaisselle, bien que parfois fatiguante, doit etre faite imédiatement apres chaque repas, ne jamais attendre plus d'une deni-heure.
- Pour les paresseux: le repas trappeur n'utilise pas d'ustentiles, ce qui veut dire: pas de vaisselle !
- Pensez a adapter les plats a la vaisselle (évitez tout ce qui colle au fond de la popote et ce qui est trop graisseux)
- Le feu du repas doit etre utiliser pour faire chauffer de l'eau pour la vaisselle, cela la rendre beaucoup lus facile.
- Si chacun lave sa propre gamelle, les scouts (dont le CP et le second, voir surtout eux) tournent pour laver les popotes.
- S'il reste de la sauce dans la gamelle, saucez avec du pain ou essuyez avec un sopalin que vous jetterez dans le feu. Cela facilitera la vaisselle et gardera l'éponge propre.
- Si l'on recouvre le cul de la popote de savon noir avant usage, il suffira de froter la l'éponge pour nettoyer
-Pour faire votre propre liquide vaiselle écologique, mélanger
- une tasse de savon de Castille
- trois cuillères à soupe d’eau
- quelques gouttes d’huiles essentielles
Feu
- Cette liste ne contient que quelques conseils pour se faciliter la tâche, pour apprendre à allumer un feu, voir « feu » dans la rubrique Techniques.
- Pour allumer un feu, toujours se servir du « bout du bout » des branches mortes, c’est-à-dire des brindilles très fines et très sèches.
- Des allume-feu peuvent être réalisés pour démarrer le feu (voir la rubrique allume-feu dans Techniques)
- Le bois au sol sera toujours plus humide que le bois en hauteur.
- Ne jamais faire de feu avec du bois vert
- Si le gros bois est mouillé, enlever l’écorce, l’intérieur sera un peu plus sec.
- Toujours couper le vent dominant avant de démarrer un feu.
- Il est conseillé de faire son feu sur une surface non-humide (enlever un peu de la surface de la terre avec la pelle-bêche avant de démarrer le feu.
Pluie
"C'est sous la pluie que l'on reconnait les vrais scouts"
- Il est conseillé de toujours avoir sur soit un poncho ou une grande parka assez grande pour couvrir le scout et le sac en même temps, beaucoup d’usages lui seront trouvés
- Les bords de la tente (le bas des murs) qui est souvent en plastique devront être glissés sous le tapis de sol pour éviter que l’eau infiltre la tente
- Aucune affaire ne doit être exposée à la pluie, même par beau temps, il faut toujours prévoir l’arrivée de la pluie.
- Le poncho doit toujours être accessible rapidement.
- Pour les patrouilles, une grande bâche sous laquelle les scouts pourront avoir un espace libre à l’abri de la pluie sera très pratique pour rester dehors sans être trempé (durant les installations, les répétitions de veillées ou les repas)
- La tente ne doit jamais être en bas d’une pente.
- Une rigole doit être construite autour de la tente si le temps est pluvieux, elle se constitue d’une tranchée qui conduira l’eau loin de la tente (dans le sens de la pente) et d’une petite digue le long de la tranchée constituée de la terre de celle-ci.
Comment bien charger son sac a dos
1. Compartiment du bas: Placez-y surtout les choses légères comme le sac de couchage ou la trousse de toilette. Comblez les espaces libres avec des t-shirts ou des sous-vêtements.
2. Compartiment principal (milieu): Mettez-y toujours ce qu'il y a de plus lourd, comme les cordes, la quincaillerie (mousquetons), les chaussures, les boissons, les vêtements et la nourriture.
3. Poches pratiques: Les poches latérales permettent de ranger les barres de la tente ou une gourde.
4. Couvercle: Rangez-y tous les petits objets que vous voulez avoir sous la main en permanence (appareil photo, mouchoirs, trousse de premiers secours, etc.).
5. Sangles de compression: Les sangles de compression permettent d'adapter le volume au contenu du sac (p. ex. lorsque les réserves de nourriture diminuent après plusieurs jours d'excursion). Tendues, les sangles améliorent le transfert et le contrôle de la charge.
6. Fixations: Ne fixez que des objets légers à l'extérieur du sac (natte isolante, vêtements mouillés). Le cordon élastique peut servir à fixer les bâtons de trekking.
Si les prévisions météorologiques annoncent un temps instable, il est recommandé de glisser les habits, le sac de couchage, etc. dans des sachets étanches ou en plastique.
Comment regler son sac a dos
1. Commencezpar charger le sac (dans l'idéal avec un poids de 8 kg) puis détendez toutes les sangles. Mettez le sac sur le dos.
2. Placez la sangle abdominale au niveau du point supérieur proéminent de l'os de la hanche et serrez-la bien. Les extrémités du rembourrage devraient dépasser d'environ 3 cm au-dessus de la pointe des hanches.
3. Réglez les bretelles de manière à ce que le poids principal du sac repose encore sur la ceinture abdominale. Le rembourrage au niveau des épaules devrait être en contact étroit avec le corps. La boucle de réglage située à l'extrémité de la sangle devrait être environ à la hauteur de vos aisselles. Si elle est trop haut, la longueur du dos est insuffisante (les bretelles glissent ou entravent la circulation sanguine). Si la boucle est trop bas, le dos est trop long (frottements au niveau du cou et des bras).
4. Fermez la sangle pectorale et tirez bien pour qu'elle soit ajustée de manière confortable, sans entraver votre respiration. La sangle pectorale stabilise les bretelles et permet de mieux répartir la charge.
5. Sangles de stabilisation: suivant le terrain arpenté, les sangles de stabilisation permettent d'augmenter la liberté de mouvement (ne pas les serrer sur terrain facile) ou d'améliorer le transfert de la charge (sangles serrées, p. ex. sur terrain difficile). Pour un fonctionnement optimal, ces sangles ont un angle de 45° (de 30° à 60° maximum).
sources: experiences personelles et http://forum.doctissimo.fr/ pour certains articles de santé.